Me & Myself
Natali Adlunger
zertifizierte Coachin
Ob mehr Klarheit im Kopf, spürbare Entlastung im Alltag oder einfach ein offenes Ohr: Lass uns in einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerngespräch herausfinden, wie ich Dich am besten unterstützen kann.
Schön, dass Du hier bist! Mein Name ist Natali Adlunger, und ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Klarheit, Struktur und persönlicher Erfüllung – sei es im Alltag, im Haushalt oder in Deiner persönlichen Entwicklung.
Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Dir in einem geschützten Raum zuzuhören, Dich zu unterstützen und gemeinsam mit Dir neue Perspektiven zu entwickeln.
Coaching bei Me & Myself ist für Erwachsene ab 22 Jahren konzipiert. Du stehst mit all Deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen im Mittelpunkt. Jedes Format lässt sich direkt über Calendly buchen.
Coaching findet als Einzeltermin (1:1) statt und richtet sich ganz nach Deinen Bedürfnissen. Ich arbeite nicht nach der Uhr, sondern nach dem Ergebnis: Eine Sitzung dauert 45–90 Minuten, je nachdem, wie viel Zeit es braucht, um Klarheit für Dein Anliegen zu finden.
In zehn persönlichen Einzelsitzungen (60–90 Min., kinderfrei) arbeiten wir an Deinen individuellen Themen – von klaren Tagesstrukturen bis zu gelassener Konfliktführung. Du erhältst praxiserprobte Werkzeuge und verständliche Handouts für zuhause und baust eigene Resilienz auf, damit Dein Energiekonto nicht dauerhaft im Minus bleibt.
Du wählst die Module, die zu Deiner Situation passen: Zeit- & Selbstmanagement, Haushalt & Familienorganisation, Kommunikation & Rollenklärung, Kinder einbinden, Motivation & Nachhaltigkeit sowie Stressbewältigung & Resilienz.
Coaching bedeutet für mich, Dich wertschätzend und einfühlsam zu begleiten. Du stehst mit Deinen individuellen Themen, Herausforderungen und Zielen im Mittelpunkt – Du bist nicht allein. Bei mir findest Du einen geschützten Raum, in dem Du Dich öffnen und neue Perspektiven entwickeln kannst.
Jede Geschichte ist einzigartig – und es ist ein großes Geschenk für mich, wenn Du mir Dein Vertrauen schenkst. Lass uns gemeinsam herausfinden, was Dich stärkt und weiterbringt!
Nicht jeder, der zu mir kommt, hat bereits ein klares Ziel oder eine fertige Antwort darauf, worum es genau geht – und das ist völlig in Ordnung. Manchmal fühlt sich das Leben einfach unübersichtlich an. Dann beginnen wir gemeinsam damit, Deine Gedanken zu ordnen, Schwerpunkte zu setzen und herauszuarbeiten, wo Deine Reise beginnt. Kennst Du Dein Ziel bereits, konzentrieren wir uns direkt auf den Weg dorthin.
Ich arbeite nicht nach einem festen Schema, sondern passe meine Methoden individuell an Dich an. Besonders wichtig ist mir, dass Du selbst aktiv am Prozess teilnimmst – deshalb lasse ich Dich Deine Gedanken und Lösungsansätze eigenständig aufschreiben. Dadurch kommst Du oft in einen „Flow“ und erkennst Dinge klarer.
Diese Formate sind nur Beispiele – je nach Thema, Bedarf und Dynamik einer Sitzung setze ich gezielt weitere Interventionen ein, die Dich optimal unterstützen.
Drei einfache Schritte bis zu Deinem ersten Termin.
Wähle in Calendly einen freien Termin für ein kostenloses, 15-minütiges Telefongespräch.
Wir sprechen über Deine Situation und finden gemeinsam heraus, welches Format am besten zu Dir passt.
Du buchst Deinen ersten Termin – ganz ohne Druck und in Deinem Tempo.
„In dem bisherigen Coaching mit Frau Adlunger habe ich nicht nur neue Erkenntnisse über mich selbst gewonnen, sondern auch konkrete Handlungsansätze, die mir im Alltag und Berufsleben weiterhelfen. Besonders wertvoll sind die individuellen, praxisnahen Strategien, die mir helfen, konkrete Herausforderungen zu meistern und neue Perspektiven zu gewinnen. Frau Adlunger ist einfühlsam, hört aktiv zu und stellt gezielte Fragen, die mir helfen, tiefer in meine eigenen Gedanken und Entscheidungen einzutauchen.“
NLP-Practitioner (DVNLP)
Resilienz- und Burnoutberater
Business-Coach
NLP-Master (DVNLP)
Ich freue mich auf Dich!
Schinkelstr. 73, 44801 Bochum
Zugang ist barrierefrei.
Mo.–Do. 13:00–17:00 Uhr (letzter Termin)
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